Miam ô Fruits/ Miam ô 5/ Bains Dérivatifs



Youpi C'est Lundi !

Bonjour les Anandiens !

Ce lundi j'ai souhaité vous parler de la méthode de France Guillain.

Cette méthode qui réunit finalement à elle seule tout ce qui me convient en matière d'alimentation.

L'équilibre parfait de l'association de tous les aliments vivants, aux bonnes proportions pour créer l'équilibre

et maintenir santé, vitalité, endurance nécessaire face aux activités multiples de la Journée.

Même si, j'aime tout essayer dans le domaine de l'alimentation, aujourd'hui la méthode de France Guillain est

désormais le lien qui relie toutes mes cures annuelles :

Jeûnes, mono-diètes (pastèques, pommes, raisins, bananes), journées de jus à l'extracteur etc...

Je me suis laissée définitivement séduire et convaincre lorsque j'ai pu vérifier par moi -même les bienfaits aussi

bien physiques qu'émotionnels.

D'autant plus que cette façon de s'alimenter est à la fois : ludique, économique, simple, équilibrée, facile à suivre,

créative et sa réputation n'est plus à faire.

Voilà pourquoi aujourd'hui je souhaite autant partager cette méthode avec vous, dont la merveilleuse ambassadrice

France Guillain est la preuve de son efficacité en matière de forme et de santé quel que soit votre age .

Alors, de quoi s'agit-il ?

Cette méthode s'explique au travers de plusieurs grands Principes.

- 2 types de repas quotidiens ( Miam ô Fruits et Miam ô Cinq )

Qui vont aider dans la lutte contre l'oxydation, manifestée par un vieillissement prématuré.

- Associés aux Bains Dérivatifs ( Yokool)

Ceci afin de lutter contre l'autre ennemi de notre corps: L'état inflammatoire .

Ce dernier étant à l'origine des diverses maladies et traduit par l'élévation interne de notre corps.

- Sans oublier les bienfaits du Soleil et la possibilité d'une mono-diète de Banane à effectuer 1 fois par mois pour

soulager, maintenir en santé vos intestins. Sujet que je développerai prochainement mais dont vous pouvez déjà voir

la vidéo.

Les Ingrédients du Miam ô Fruits:

-1/2 banane bio

- Huile de Colza Bio. (2 cuillères à Soupe )

- Des graines de sésame et de lin Brun ou Blond (2 cuillères à soupe rases du tout mixé)

- Des Oléagineux: amandes, noix, noisettes, cajou, macadamia… (1 cuillère à soupe mixées plus grossièrement)

- 1 citron bio, jaune ou vert. (2 cuillères à café )

- La plus grande variété possible de fruits FRAIS , bio ( Minimum 3)

La préparations du Miam Ô Fruits :


1. Écraser la 1/2 banane bien mûre à la fourchette, (jamais mixée)

Elle doit devenir liquide. D'ailleurs vous pourrez noter le changement de sa couleur, son aspect, son odeur.

2. Ajouter alors les 2 cuillères à Soupe d'huile de Colza ( Conservée au frigo une fois ouverte ) et mélanger.

L'huile doit complètement disparaître, aspect d'une mayonnaise.

3. Ajouter les 2 cuillères à soupe rases de graines de lin et sésame mélangées, mixées. Choisir du lin brun si vous recherchez un effet laxatif plus important.

4. Ajouter 1 cuillère à soupe d'Oléagineux de votre choix. l’équivalent de (2 amandes, 1 noix de cajou, 1 noix, 1 noix du Brésil ). Et mélanger . Cela doit avoir l'aspect d'une pâte.

5. Ajouter enfin l'équivalent de 2 cuillères à café de citron fraîchement pressé. La préparation ne doit jamais avoir la saveur acide .

6. Enfin vous rajouterez au minimum trois fruits de saison Bio selon votre goût et coupé en petit morceau mais suffisamment gros pour vous encourager à la mastication .

NB: A noter qu'aucun fruit congelé ne se trouve das cette préparation. En effet, la digestion en serait perturber.

Tout comme les agrumes ( Oranges,pamplemousse ...) qui ont une digestion plus rapide et perturberaient l’ensemble.

Egalement les fruits séchés ,trop pauvres en eau.