L'Activité Sportive

Mis à jour : 3 avr. 2019




Youpi c’est Lundi !

Bonjour les Anandiens !

Cette semaine, pourquoi ne pas aborder le sujet de l’activité sportive ?

Alors que les hausses progressives des températures printanières nous permettent d’enlever au fur à mesure les couches de nos

vêtements, il va sans dire que notre corps vient alors à se dévoiler.

Si la relation à notre corps est primordiale pour se sentir bien dans sa tête, à l’approche des beaux jours cela peut être pour

certain(e)s bien angoissant …

Aussi il peut être bon de se réconcilier avec un activité qui aide tant à atteindre cette fameuse PAIX Intérieure (ou

l’appréhender de cette nouvelle manière) ,

Le sport !!!

Mais avant toute proposition pour cette semaine, voici un petit rappel sur ses bienfaits, autres que sur l'aspect extérieur .

L'Activité Sportive est un moment pour nous et rien que pour nous,cela contribue à nous déconnecter de nos tracas, notre routine,

notre stress, nos problèmes.

Le Sport calme nos angoisses, nos visions pessimistes, régule nos émotions, nous défoule.

Il améliore notre humeur, notre confiance en nous, notre esprit créatif et notre désir de garder le focus sur ce que nous souhaitons

atteindre dans la vie .

Son rôle est primordial dans la prévention des maladies puisque en boostant le système immunitaire, il nous met à l’abri de

nombreuses affections.

Notre corps reste plus longtemps souple, nos os solides, notre cœur en bonne santé, notre sommeil est plus réparateur.

Notre posture soulage nos articulations, l’énergie qu’il procure laisse place à la fatigue, les envies de vivre en joie surpassent les

blues ou dépressions en développant des capacités d’ouverture au bonheur à une vie meilleure par la libération des hormones du

bien-être , les endorphines.

Pour en finir, je vais vous laisser rajouter tout ce qu’il peut vous procurer de manière Personnelle car ses bienfaits sont infinis !

Voilà ce que je vous propose pour cette semaine :

Faites-votre planning de la semaine en y intégrant des moments où vous allez vous autoriser à prendre ce temps pour vous !

Associez l’activité sportive au développement personnel car il est indissociable à toute quête d’unité et de rencontre

avec soi.

Garder en tête 5 bonnes raisons que vous aurez choisi dans la liste des bienfaits si dessus et qui sont pour vous de véritables

éléments moteur dans votre décision de vous y mettre.

Faite de votre mieux cette semaine et les suivantes seront d’une facilité déconcertante.

Apprendre à se faire du bien par le sport est si bénéfique…

Chacun peu le faire à sa mesure en fonction des critères (âge, condition physique etc…) et suivant ses besoins.

Méditation

"L’Exercice ne change pas seulement votre corps.

Il change aussi,

- Votre Esprit

- votre attitude

- Votre Humeur "

Alors…

Maintenant, à vous de jouer…

A lundi prochain les amis.

Carine ANANDA Reiki (Les lundis d’ANANDA)

#Vidéo à Visionner pour vous donner envie .

https://www.youtube.com/watch?v=F25PcjwIgjY

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